ALUNAYA
O mne, Phimnalin
Zakladateľka ALUNAYA
učiteľka meditácie, certifikovaná akupunkturistka a vizionárka duchovného liečenia
Phimka je učiteľka meditácie a prezidentka Slovenského centra pre Vipassana meditáciu, kde sa už viac než päť rokov venuje budovaniu silnej komunity vedomých praktizujúcich. Jej poslanie je zakorenené v súcite, vnútornom pokoji a univerzálnej láske – hodnotách, ktoré pretvárajú každý jej nádych a krok na ceste.
Phimka je členkou Scalp Acupuncture ASA vo Veľkej Británii a vlastní viaceré certifikáty z kurzov od LACA, ako aj množstvo kurzov z Taiwanu, Austrálie a Nemecka a vo svojej praxi spája múdrosť tradičnej čínskej medicíny s moderným vedomím. Jej prístup nie je len klinický, ale aj hlboko intuitívny – každé ošetrenie je prenosom múdrosti, prítomnosti a bezpodmienečnej starostlivosti.
Je tiež hrdou členkou Lions Club International – District 310 A2, kde pokračuje vo svojej službe ľudstvu s integritou a veľkorysosťou, prepájajúc kultúry a vierovyznania univerzálnym jazykom láskavosti.
Certifikát:
Polyvagal Therapy Certification
• Naturalistico
• CPD Centre of Excellence
• NCCAP (National Certification Council for Activity Professionals)
• CMA (Complementary Medical Association)
• IPHM (International Practitioners of Holistic Medicine)
• ICAHP (International Compliance Assurance for Holistic Practitioners)
„Najlepší lekár je v tebe. Čisté srdce je silou vesmíru. A pozitívny duch je ten najväčší liek.“
Jej životná cesta je pretkaná multikultúrnymi koreňmi a duchovným vedením. Počas rokov jej boli s láskou darované mená významnými osobnosťami naprieč kontinentmi – každé odráža časť evolúcie jej duše. No „Phimka“ je meno, ktoré najviac rezonuje s jej vnútorným svetlom, a Alunaya je duchovná identita, ktorú zrodila z vlastného vnútra:
Alu znamená dych,
Naya znamená múdrosť.
Spolu vyjadrujú srdce jej práce: sprevádzať ľudí k znovuobjaveniu ich vnútornej múdrosti cez dych, zvuk a ticho.
V liečivom priestore Alunaya ponúka meditačné sedenia, zvukové liečenie tibetskými miskami a celostné harmonizovanie energie – vždy s úctou k jedinečnosti každej duše, ktorá vstúpi do jej priestoru.
VÍZIA Phimnalin Srisaengchan
hlavnej koučky meditácie
Najväčší poklad života
V dnešnej dobe už meditácia nie je vnímaná len ako duchovná prax. Popredné nemocnice a medicínske centrá v Spojených štátoch, ako napríklad Johns Hopkins Medicine, oficiálne integrovali tréning všímavosti (mindfulness) a programy Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) do systémov starostlivosti o pacientov.
Meditácia sa využíva ako podpora pri liečbe chronického stresu, chronickej bolesti, depresie, úzkosti a niektorých kožných ochorení, ktoré úzko súvisia s imunitným systémom a autonómnym nervovým systémom. To znamená, že starostlivosť o „myseľ“ už nemožno oddeliť od starostlivosti o „telo“.
Alunaya By Phimka vznikla na rovnakom princípe: vytvárať rovnováhu medzi telom, mysľou a múdrosťou. Funguje však vo formáte, ktorý uprednostňuje súkromie a vytváranie bezpečného priestoru pre jednotlivcov hľadajúcich hlbšie a osobnejšie vedenie.
Tento priestor nie je určený len pre ľudí, ktorí čelia zdravotným problémom.
Je určený aj pre tých, ktorí to so svojím osobným rozvojom myslia vážne.
Správna meditácia vyžaduje pokoj aj múdrosť
Mnohí ľudia sa učia meditáciu z krátkych online videí.
Zatvoria oči, sústredia sa na stred hrudníka a zažijú pocit pokoja.
Pokoj je prospešný.
Avšak bez uvedomenia si tela a bez poznania, ako správne do meditácie „vstúpiť“ a „vystúpiť“ z nej, sa človek môže na pocit pokoja naviazať bez rozvoja múdrosti.
Je to podobné, ako keď si človek kúpi liek bez toho, aby poznal dávkovanie, pokyny alebo upozornenia.
Učiteľ meditácie preto zohráva úlohu podobnú lekárovi — posudzuje východiskový stav každého jednotlivca a navrhuje vhodnú metódu.
V Alunaya meditácia neznamená len sedenie so zatvorenými očami.
Je to štruktúrovaný proces spojený s vyrovnávaním mozgových vĺn, reguláciou nervového systému a reálnou transformáciou správania v každodennom živote.
Napríklad psoriáza je ochorenie silne spojené s nahromadeným stresom.
Keď sa praktizujúci naučia správne vstupovať do meditácie a vystupovať z nej,
uplatňovať všímavosť v každodennom živote
a znižovať napätie nervového systému, fyzické symptómy sa môžu výrazne zmierniť.
Tento prístup nenahrádza lekársku liečbu. Podporuje prirodzené regeneračné procesy tela.
Sebestačnosť je jadrom praxe
V prípadoch ako migrény spojené s nahromadeným stresom a nerovnováhou trávenia sa prístup nezameriava len na zmiernenie symptómov.
Všímavé jedenie,
všímavá chôdza
a úprava správania v každodennom živote obnovujú osobnú zodpovednosť a vnútornú silu.
Budhistické učenie:
„Attā hi attano nātho“ — Človek je sám sebe útočiskom.
sa tu uplatňuje prakticky, nielen filozoficky.
Ciele tréningu v Alunaya
- Vyvážené fyzické a mentálne zdravie
- Stabilný vnútorný pokoj
- Schopnosť harmonicky spolunažívať v spoločnosti
Každý praktizujúci musí pokračovať v praxi aj doma, pretože skutočná transformácia vyžaduje dôslednosť.
Pre tých, ktorí nie sú chorí
Ďalšia skupina prichádza rozvíjať svoj potenciál — vedúci pracovníci, podnikatelia a jednotlivci, ktorí chcú zlepšiť kvalitu svojho života.
Keď je myseľ pokojná, vzniká múdrosť.
Rozhodovanie je jasnejšie.
Vzťahy sa zlepšujú.
Líderstvo a riadenie podnikania sa stávajú efektívnejšími.
Meditácia tu nie je únikom zo sveta.
Je spôsobom, ako sa do sveta vracať s väčšou jasnosťou a kvalitou.
Záver
Moderná medicína čoraz viac uznáva úlohu meditácie v zdravotnej starostlivosti.
Alunaya By Phimka nasleduje rovnaký smer — so zameraním na súkromie, zodpovednosť a individuálne vedenie.
Pretože najlepšou investíciou je systematický osobný rozvoj.
A skutočný pokoj nie je len zatvorenie očí, ale plné prebudenie v každodennom živote.